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zoom RSS 腱鞘炎にならないように

<<   作成日時 : 2016/07/11 20:39   >>

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

最近、知り合いのギター弾きの中で
腱鞘炎になったという話をよく聞き
ます。
20代くらいまでは、ある程度無理が
きくかもしれませんが、それ以上の
方は注意したほうが良いと思います。

私自身で気をつけているのは、次の
ようなことです。

○ギターは、少し小さめのサイズの物
を使う。
○張りの強すぎる楽器は、使わない。
○ギターを弾く時は、必ず音階とアル
ペジオを弾いてから練習する。
○指を無理に伸ばしたり、物理的に手
に負担の多すぎる曲は、弾かない。

後は、無駄な力を抜いて楽に弾けれ
ばと思います。
水泳で高年齢の人がゆっくり楽に泳
いでいるのに軽くひとかきするだけ
でスーッとすすんでいるのを見て、
こういうことが、ギターでもできれ
ばと思います。

参考 http://prelude.at.webry.info/200505/article_2.html

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